Connaissez-vous le Shinrin Yoku*, l’art et la science du bain de forêt ? J’ai découvert récemment les bienfaits de ces bains de forêts, prouvés scientifiquement au Japon par le Dr Qing Li. Bien sûr, en sortant d’une balade en forêt, j’ai toujours l’impression de me ressourcer, d’avoir pris un bol d’air pur, de m’être imprégnée avec délice des odeurs, des sons – les chants des oiseaux, le bruit du vent dans les feuillages…-, de la beauté des arbres aux couleurs changeantes, en fonction du soleil et des saisons. Mais je sais maintenant pourquoi j’éprouve un tel bien-être. Des études scientifiques ont prouvé qu’un bain de forêt de deux heures seulement…